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Tabela nutricional e Ficha-técnica Alface, lisa, crua

Informações Nutricionais: Alface, lisa, crua

Informações Nutricionais Detalhadas

13.8 kcal
Valor Energético

Informações Gerais

ID79.00
DescriçãoAlface, lisa, crua
CategoriaVerduras, hortaliças e derivados

Informações Nutricionais

Energia (kcal)13.82kcal
Energia (kJ)57.83kJ
Proteínas1.69g
Carboidratos2.43g
Lipídios0.12g
Fibras2.33g
ColesterolNA

Minerais

Cálcio27.51mg
Magnésio9.11mg
Manganês0.33mg
Fósforo26.13mg
Ferro0.61mg
Sódio4.23mg
Potássio348.71mg
Cobre0.03mg
Zinco0.35mg

Vitaminas

RetinolNA
RE368.00mcg
RAE184.00mcg
Tiamina0.09mg
Riboflavina0.08mg
Piridoxina0.07mg
Niacina0.75mg
Vitamina C21.39mg

Ácidos Graxos

Saturados0.00g
Monoinsaturados0.00g
Poliinsaturados0.00g
12:00.00g
14:00.00g
16:00.00g
18:00.00g
20:00.00g
22:00.00g
24:00.00g
14:10.00g
16:10.00g
18:10.00g
20:10.00g
18:2 n-60.00g
18:3 n-30.00g
20:40.00g
20:50.00g
22:50.00g
22:60.00g
18:1t0.00g
18:2t0.00g

Aminoácidos

Triptofano0.00g
Treonina0.00g
Isoleucina0.00g
Leucina0.00g
Lisina0.00g
Metionina0.00g
Cistina0.00g
Fenilalanina0.00g
Tirosina0.00g
Valina0.00g
Arginina0.00g
Histidina0.00g
Alanina0.00g
Ácido Aspártico0.00g
Ácido Glutâmico0.00g
Glicina0.00g
Prolina0.00g
Serina0.00g

Informações Adicionais

Umidade95.00%
Cinzas0.76g

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 13.82 kcal.

Qual é o valor energético em kJ Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 57.83 kJ.

Quantos gramas de proteína tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 1.69 g de proteína.

Quantos gramas de carboidratos tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 2.43 g de carboidratos.

Quantos gramas de lipídios (gorduras) tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 0.12 g de lipídios.

Quantos gramas de fibra tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 2.33 g de fibra.

Quanto cálcio tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 27.51 mg de cálcio.

Qual é o teor de magnésio para Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 9.11 mg de magnésio.

Quanto manganês tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 0.33 mg de manganês.

Qual é o teor de fósforo para Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 26.13 mg de fósforo.

Quanto ferro tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 0.61 mg de ferro.

Quantos miligramas de sódio tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 4.23 mg de sódio.

Qual é o teor de potássio para Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 348.71 mg de potássio.

Quanto cobre tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 0.03 mg de cobre.

Qual é o teor de zinco para Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 0.35 mg de zinco.

Qual é o teor de RE (Equivalente de Retinol) para Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 368.00 mcg de RE.

Quanto RAE (Equivalente de Atividade de Retinol) tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 184.00 mcg de RAE.

Qual é o teor de tiamina para Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 0.09 mg de tiamina.

Quanto riboflavina tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 0.08 mg de riboflavina.

Qual é o teor de piridoxina para Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 0.07 mg de piridoxina.

Quanto niacina tem Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 0.75 mg de niacina.

Qual é o teor de vitamina C para Alface, lisa, crua?

O Alface, lisa, crua tem 21.39 mg de vitamina C.