Informações Nutricionais Detalhadas
34.0 kcal
Valor Energético
Informações Gerais
ID104.00
DescriçãoCaruru, cru
CategoriaVerduras, hortaliças e derivados
Informações Nutricionais
Energia (kcal)34.03kcal
Energia (kJ)142.39kJ
Proteínas3.20g
Carboidratos5.97g
Lipídios0.58g
Fibras4.47g
ColesterolNA
Minerais
Cálcio455.30mg
Magnésio197.44mg
Manganês0.89mg
Fósforo77.26mg
Ferro4.46mg
Sódio13.66mg
Potássio278.98mg
Cobre0.37mg
Zinco6.03mg
Vitaminas
RetinolNA
RE1906.00mcg
RAE953.00mcg
TiaminaTr
Riboflavina0.10mg
Piridoxina0.11mg
NiacinaTr
Vitamina C5.36mg
Ácidos Graxos
Saturados0.10g
MonoinsaturadosTr
Poliinsaturados0.30g
12:0Tr
14:0Tr
16:00.13g
18:00.01g
20:00.00g
22:0Tr
24:0Tr
14:10.00g
16:10.02g
18:10.03g
20:10.00g
18:2 n-60.09g
18:3 n-30.17g
20:40.00g
20:50.00g
22:50.00g
22:60.00g
18:1t0.00g
18:2t0.00g
Aminoácidos
Triptofano0.00g
Treonina0.00g
Isoleucina0.00g
Leucina0.00g
Lisina0.00g
Metionina0.00g
Cistina0.00g
Fenilalanina0.00g
Tirosina0.00g
Valina0.00g
Arginina0.00g
Histidina0.00g
Alanina0.00g
Ácido Aspártico0.00g
Ácido Glutâmico0.00g
Glicina0.00g
Prolina0.00g
Serina0.00g
Informações Adicionais
Umidade87.62%
Cinzas2.62g
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 34.03 kcal.
Qual é o valor energético em kJ Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 142.39 kJ.
Quantos gramas de proteína tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 3.20 g de proteína.
Quantos gramas de carboidratos tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 5.97 g de carboidratos.
Quantos gramas de lipídios (gorduras) tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 0.58 g de lipídios.
Quantos gramas de fibra tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 4.47 g de fibra.
Quanto cálcio tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 455.30 mg de cálcio.
Qual é o teor de magnésio para Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 197.44 mg de magnésio.
Quanto manganês tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 0.89 mg de manganês.
Qual é o teor de fósforo para Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 77.26 mg de fósforo.
Quanto ferro tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 4.46 mg de ferro.
Quantos miligramas de sódio tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 13.66 mg de sódio.
Qual é o teor de potássio para Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 278.98 mg de potássio.
Quanto cobre tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 0.37 mg de cobre.
Qual é o teor de zinco para Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 6.03 mg de zinco.
Qual é o teor de RE (Equivalente de Retinol) para Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 1906.00 mcg de RE.
Quanto RAE (Equivalente de Atividade de Retinol) tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 953.00 mcg de RAE.
Quanto riboflavina tem Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 0.10 mg de riboflavina.
Qual é o teor de piridoxina para Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 0.11 mg de piridoxina.
Qual é o teor de vitamina C para Caruru, cru?
O Caruru, cru tem 5.36 mg de vitamina C.