Informações Nutricionais Detalhadas
406.5 kcal
Valor Energético
Informações Gerais
ID590.00
DescriçãoCoco, cru
CategoriaNozes e sementes
Informações Nutricionais
Energia (kcal)406.49kcal
Energia (kJ)1700.74kJ
Proteínas3.69g
Carboidratos10.40g
Lipídios41.98g
Fibras5.38g
ColesterolNA
Minerais
Cálcio6.48mg
Magnésio51.46mg
Manganês1.00mg
Fósforo117.54mg
Ferro1.76mg
Sódio15.32mg
Potássio354.15mg
Cobre0.45mg
Zinco0.94mg
Vitaminas
RetinolNA
RE0.00mcg
RAE0.00mcg
TiaminaTr
RiboflavinaTr
Piridoxina0.03mg
NiacinaTr
Vitamina C2.49mg
Ácidos Graxos
Saturados30.00g
Monoinsaturados1.50g
Poliinsaturados0.30g
12:015.37g
14:06.12g
16:02.74g
18:00.97g
20:00.00g
22:00.00g
24:00.00g
14:10.00g
16:10.00g
18:11.47g
20:10.00g
18:2 n-60.32g
18:3 n-30.00g
20:40.00g
20:50.00g
22:50.00g
22:60.00g
18:1t0.00g
18:2t0.00g
Aminoácidos
Triptofano0.00g
Treonina0.00g
Isoleucina0.00g
Leucina0.00g
Lisina0.00g
Metionina0.00g
Cistina0.00g
Fenilalanina0.00g
Tirosina0.00g
Valina0.00g
Arginina0.00g
Histidina0.00g
Alanina0.00g
Ácido Aspártico0.00g
Ácido Glutâmico0.00g
Glicina0.00g
Prolina0.00g
Serina0.00g
Informações Adicionais
Umidade42.96%
Cinzas0.97g
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 406.49 kcal.
Qual é o valor energético em kJ Coco, cru?
O Coco, cru tem 1700.74 kJ.
Quantos gramas de proteína tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 3.69 g de proteína.
Quantos gramas de carboidratos tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 10.40 g de carboidratos.
Quantos gramas de lipídios (gorduras) tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 41.98 g de lipídios.
Quantos gramas de fibra tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 5.38 g de fibra.
Quanto cálcio tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 6.48 mg de cálcio.
Qual é o teor de magnésio para Coco, cru?
O Coco, cru tem 51.46 mg de magnésio.
Quanto manganês tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 1.00 mg de manganês.
Qual é o teor de fósforo para Coco, cru?
O Coco, cru tem 117.54 mg de fósforo.
Quanto ferro tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 1.76 mg de ferro.
Quantos miligramas de sódio tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 15.32 mg de sódio.
Qual é o teor de potássio para Coco, cru?
O Coco, cru tem 354.15 mg de potássio.
Quanto cobre tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 0.45 mg de cobre.
Qual é o teor de zinco para Coco, cru?
O Coco, cru tem 0.94 mg de zinco.
Qual é o teor de RE (Equivalente de Retinol) para Coco, cru?
O Coco, cru tem 0.00 mcg de RE.
Quanto RAE (Equivalente de Atividade de Retinol) tem Coco, cru?
O Coco, cru tem 0.00 mcg de RAE.
Qual é o teor de piridoxina para Coco, cru?
O Coco, cru tem 0.03 mg de piridoxina.
Qual é o teor de vitamina C para Coco, cru?
O Coco, cru tem 2.49 mg de vitamina C.