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Tabela nutricional e Ficha-técnica Espinafre, Nova Zelândia, cru

Informações Nutricionais: Espinafre, Nova Zelândia, cru

Informações Nutricionais Detalhadas

16.1 kcal
Valor Energético

Informações Gerais

ID119.00
DescriçãoEspinafre, Nova Zelândia, cru
CategoriaVerduras, hortaliças e derivados

Informações Nutricionais

Energia (kcal)16.10kcal
Energia (kJ)67.34kJ
Proteínas2.00g
Carboidratos2.57g
Lipídios0.24g
Fibras2.10g
ColesterolNA

Minerais

Cálcio97.51mg
Magnésio81.64mg
Manganês0.71mg
Fósforo25.43mg
Ferro0.36mg
Sódio17.09mg
Potássio336.01mg
Cobre0.06mg
Zinco0.27mg

Vitaminas

RetinolNA
RE484.00mcg
RAE242.00mcg
Tiamina0.10mg
Riboflavina0.21mg
Piridoxina0.06mg
NiacinaTr
Vitamina C2.42mg

Ácidos Graxos

Saturados0.00g
Monoinsaturados0.00g
Poliinsaturados0.00g
12:00.00g
14:00.00g
16:00.00g
18:00.00g
20:00.00g
22:00.00g
24:00.00g
14:10.00g
16:10.00g
18:10.00g
20:10.00g
18:2 n-60.00g
18:3 n-30.00g
20:40.00g
20:50.00g
22:50.00g
22:60.00g
18:1t0.00g
18:2t0.00g

Aminoácidos

Triptofano0.00g
Treonina0.00g
Isoleucina0.00g
Leucina0.00g
Lisina0.00g
Metionina0.00g
Cistina0.00g
Fenilalanina0.00g
Tirosina0.00g
Valina0.00g
Arginina0.00g
Histidina0.00g
Alanina0.00g
Ácido Aspártico0.00g
Ácido Glutâmico0.00g
Glicina0.00g
Prolina0.00g
Serina0.00g

Informações Adicionais

Umidade94.03%
Cinzas1.16g

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 16.10 kcal.

Qual é o valor energético em kJ Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 67.34 kJ.

Quantos gramas de proteína tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 2.00 g de proteína.

Quantos gramas de carboidratos tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 2.57 g de carboidratos.

Quantos gramas de lipídios (gorduras) tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 0.24 g de lipídios.

Quantos gramas de fibra tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 2.10 g de fibra.

Quanto cálcio tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 97.51 mg de cálcio.

Qual é o teor de magnésio para Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 81.64 mg de magnésio.

Quanto manganês tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 0.71 mg de manganês.

Qual é o teor de fósforo para Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 25.43 mg de fósforo.

Quanto ferro tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 0.36 mg de ferro.

Quantos miligramas de sódio tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 17.09 mg de sódio.

Qual é o teor de potássio para Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 336.01 mg de potássio.

Quanto cobre tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 0.06 mg de cobre.

Qual é o teor de zinco para Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 0.27 mg de zinco.

Qual é o teor de RE (Equivalente de Retinol) para Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 484.00 mcg de RE.

Quanto RAE (Equivalente de Atividade de Retinol) tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 242.00 mcg de RAE.

Qual é o teor de tiamina para Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 0.10 mg de tiamina.

Quanto riboflavina tem Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 0.21 mg de riboflavina.

Qual é o teor de piridoxina para Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 0.06 mg de piridoxina.

Qual é o teor de vitamina C para Espinafre, Nova Zelândia, cru?

O Espinafre, Nova Zelândia, cru tem 2.42 mg de vitamina C.