Informações Nutricionais Detalhadas
29.9 kcal
Valor Energético
Informações Gerais
ID147.00
DescriçãoQuiabo, cru
CategoriaVerduras, hortaliças e derivados
Informações Nutricionais
Energia (kcal)29.94kcal
Energia (kJ)125.27kJ
Proteínas1.92g
Carboidratos6.37g
Lipídios0.30g
Fibras4.55g
ColesterolNA
Minerais
Cálcio112.16mg
Magnésio49.97mg
Manganês0.46mg
Fósforo55.83mg
Ferro0.37mg
Sódio0.89mg
Potássio248.80mg
Cobre0.17mg
Zinco0.59mg
Vitaminas
RetinolNA
RE49.31mcg
RAE24.65mcg
Tiamina0.10mg
RiboflavinaTr
Piridoxina0.03mg
NiacinaTr
Vitamina C5.60mg
Ácidos Graxos
Saturados0.00g
Monoinsaturados0.00g
Poliinsaturados0.00g
12:00.00g
14:00.00g
16:00.00g
18:00.00g
20:00.00g
22:00.00g
24:00.00g
14:10.00g
16:10.00g
18:10.00g
20:10.00g
18:2 n-60.00g
18:3 n-30.00g
20:40.00g
20:50.00g
22:50.00g
22:60.00g
18:1t0.00g
18:2t0.00g
Aminoácidos
Triptofano0.01g
Treonina0.05g
Isoleucina0.04g
Leucina0.08g
Lisina0.07g
Metionina0.01g
Cistina0.00g
Fenilalanina0.05g
Tirosina0.03g
Valina0.06g
Arginina0.11g
Histidina0.02g
Alanina0.07g
Ácido Aspártico0.27g
Ácido Glutâmico0.33g
Glicina0.05g
Prolina0.04g
Serina0.06g
Informações Adicionais
Umidade90.58%
Cinzas0.83g
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 29.94 kcal.
Qual é o valor energético em kJ Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 125.27 kJ.
Quantos gramas de proteína tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 1.92 g de proteína.
Quantos gramas de carboidratos tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 6.37 g de carboidratos.
Quantos gramas de lipídios (gorduras) tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 0.30 g de lipídios.
Quantos gramas de fibra tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 4.55 g de fibra.
Quanto cálcio tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 112.16 mg de cálcio.
Qual é o teor de magnésio para Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 49.97 mg de magnésio.
Quanto manganês tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 0.46 mg de manganês.
Qual é o teor de fósforo para Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 55.83 mg de fósforo.
Quanto ferro tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 0.37 mg de ferro.
Quantos miligramas de sódio tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 0.89 mg de sódio.
Qual é o teor de potássio para Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 248.80 mg de potássio.
Quanto cobre tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 0.17 mg de cobre.
Qual é o teor de zinco para Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 0.59 mg de zinco.
Qual é o teor de RE (Equivalente de Retinol) para Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 49.31 mcg de RE.
Quanto RAE (Equivalente de Atividade de Retinol) tem Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 24.65 mcg de RAE.
Qual é o teor de tiamina para Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 0.10 mg de tiamina.
Qual é o teor de piridoxina para Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 0.03 mg de piridoxina.
Qual é o teor de vitamina C para Quiabo, cru?
O Quiabo, cru tem 5.60 mg de vitamina C.